Kan jij op 1 van deze vragen JA antwoorden?

- Bepaalt jouw weegschaal wat je wel en niet mag eten?
- Wil je jouw lichaamssignalen terug beter leren aanvoelen?
- Ben je het beu om voedingsmiddelen te schrappen?
- Heb je al vanalles geprobeerd zonder blijvend succes?
- Kom je vaak thuis met scheurende honger?
- Worden jouw keuzes vaak gestuurd door emoties?
- Voel je lichamelijke ongemakken door je gewicht?
- Kan je soms helemaal niet stoppen met eten?
- Voel je je vaak schuldig na het eten van iets lekkers?
- Heb je de hele dag door zin om te eten?
- Voel je je vaak moe en futloos?
- ...

Dan is voedingsbegeleiding een goede keuze voor jou!

Aanpak & coaching

Ik geef persoonlijk advies, zonder strenge dieetschema's. 
Je krijgt richtlijnen met concrete tips om toe te passen.
We brengen de eetcontext in kaart en oefenen op stapsgewijze gedragsverandering.

Je krijgt mentale ondersteuning en motivatie. 
Wegen in de praktijk doen we enkel als jij dit nodig vindt.
De gesprekken worden ondersteund met visuele tools.
Dit helpt om de info beter te automatiseren.

We zoeken samen naar mogelijkheden waarbij genieten en succes op de lange termijn centraal staat.

Wat zijn de voordelen?

- bewustwording van je honger- en verzadigingssignalen
- meer vertrouwen in je lichaam
- een positiever zelfbeeld
- een goed gevoel bij de voedingskeuzes die je maakt
- een betere relatie met voeding en de weegschaal
- voedingsmiddelen vergelijken
- bewustere keuzes leren maken
- meer plezier in de eetmomenten

Er is geen perfect voedingspatroon nodig om je fitter, energieker en vrolijker te voelen!

Investeer in jezelf 

- anders leren kijken naar voedingsgedrag
- richtlijnen om etiketten te interpreteren
- oefeningen op honger-goesting-drang
- informatiebundel energiedips voorkomen
- ...

Losse consultaties kosten 35 euro per opvolggesprek van 30 minuten. De eerste twee gesprekken duren 1 uur.