Voedingsrichtlijnen voor diabetespatiënten.
Diabetes is een aandoening waarbij suikers uit de voeding niet goed worden opgenomen in het lichaam.
Tijdens het verteringsproces worden meervoudige suikers uit de voeding omgezet naar enkelvoudige suikers.
Deze worden via het bloed naar de cellen getransporteerd.
Het hormoon insuline zorgt ervoor dat lichaamscellen de enkelvoudige suikers kunnen opnemen.
De lichaamscellen kunnen deze suikers als energie gebruiken.
Wanneer dit proces niet goed verloopt, ontstaat er een stijging van de bloedsuikerspiegel.
Waar kan ik je bij helpen?
- een duidelijke uitleg over de werking van de bloedsuikerspiegel
- een visuele en eenvoudige uitleg over snelle- en trage suikers
- voorbeelden en uitleg bij voedingsmiddelen en hun vezelgehalte
- richtlijnen om etiketten te leren lezen
- tips om een te lage bloedsuikerspiegel te vermijden
- enkele controle-afspraken om de werkpunten stap voor stap aan te pakken
Heb jij diabetes type 2 ? Dan kan je bij mij in de praktijk terecht voor individueel advies. Adviezen bij een hoge cholesterol.
Verzadigde vetten kunnen zich vastzetten in de vaatwanden waardoor deze vernauwen.
Adervernauwing is een sluipende aandoening waar we meestal niet tijdig van op de hoogte zijn.
Via een bloedanalyse bij je huisarts kan je controleren of jouw bloedwaarden een goede verhouding hebben.
Waar kan ik je bij helpen?
- Een korte en duidelijke uitleg over de resultaten van je bloedanalyse.
- Een eenvoudige uitleg over de verschillende soorten vetten ondersteund met visuele tools.
- Hulp bij het leren lezen en interpreteren van etiketten op voedingsmiddelen.
- Een informatieve lijst met voedingsmiddelen o.b.v. hun soorten vetten.
- controle-afspraken om werkpunten te bespreken, vragen te stellen en doelen op te volgen
Heb jij een verhoogde cholesterol? Dan kan je bij mij in de praktijk terecht voor individueel advies.
Wist je dat?
- slaapapneu nauw samengaat met overgewicht?
- beweging kan helpen om je cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk te verlagen?
- te weinig slaap ervoor zorgt dat je meer honger krijgt en sneller naar calorierijke snacks neemt?
- reclame op tv ervoor kan zorgen dat je gaat snacken?
- plantensterolen en soja je cholesterol kunnen verlagen?
